Auch allen einen schönen Samstag
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Schmerz
Re: Schmerz
Ja vielen Dank Shetyna.....hoffe du konntest etwas schlafen?
Auch allen einen schönen Samstag
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Auch allen einen schönen Samstag
☘Wem genug zu wenig ist...dem ist nichts genug 
Re: Schmerz
Also die neue Wohnung ist ja schon etwas wärmer und ich merke bis jetzt aber eigentlich keinen Unterschied in Sachen schmerzen.
Wichtig ist halt das man sich entsprechend anzieht wenn es kühl ist. Ich hab ständig lange Unterwäsche an, die bringt wirklich sehr viel.
Wichtig ist halt das man sich entsprechend anzieht wenn es kühl ist. Ich hab ständig lange Unterwäsche an, die bringt wirklich sehr viel.
LG
Thomas
Thomas
Re: Schmerz
Hallo Thomas....hoffe das du dich wohl fühlst in der neuen Wohnung...Gut das sie wärmer ist....denn man sollte nicht frieren müssen 
Mache es dir so gemütlich wie es geht....Eine kleine Wohlfühloase
Man muss erstmal ankommen...also ich zumindest ,ich brauche immer etwas Zeit,dir auch einen schönen Tag liebe Grüße Anna
Mache es dir so gemütlich wie es geht....Eine kleine Wohlfühloase
Man muss erstmal ankommen...also ich zumindest ,ich brauche immer etwas Zeit,dir auch einen schönen Tag liebe Grüße AnnaWem genug zu wenig ist...dem ist nichts genug
Re: Schmerz
Hallo Anna,
nee, war wieder nix mit schlafen. Das klappte erst so gegen 09:00 Uhr, und dann habe ich mich gegen 12:30 Uhr aus dem Bett gequält sonst ist der ganze Tag hinüber. Und dementsprechend fühle ich mich "geplättet".
Hallo Thomas,
Schmerzen hängen ja wahrscheinlich nicht nur von einer warmen Wohnung ab. Bei mir ist es warm, und trotzdem habe ich im Moment mehr Schmerzen als sonst. Nur sind die bei mir immer noch auszuhalten und sicherlich bei weitem nicht so wie bei vielen anderen hier.
Liebe Grüße
Shetyna
nee, war wieder nix mit schlafen. Das klappte erst so gegen 09:00 Uhr, und dann habe ich mich gegen 12:30 Uhr aus dem Bett gequält sonst ist der ganze Tag hinüber. Und dementsprechend fühle ich mich "geplättet".
Hallo Thomas,
Schmerzen hängen ja wahrscheinlich nicht nur von einer warmen Wohnung ab. Bei mir ist es warm, und trotzdem habe ich im Moment mehr Schmerzen als sonst. Nur sind die bei mir immer noch auszuhalten und sicherlich bei weitem nicht so wie bei vielen anderen hier.
Liebe Grüße
Shetyna
"Wir leben nicht wie wir es wünschen, sondern wie wir können." BEN CARTWRIGHT in BONANZA"
Re: Schmerz
Hallo Shetyna,hm das ist aber doof mit dem schlafen,dass ist eindeutig zu wenig Schlaf .
Dazu fällt mir leider kein gutes Rezept mehr ein,du hast ja schon so ziemlich alles ausprobiert
Vielleicht kannst du ja später noch ein wenig schlafen??
Liebe Grüße Anna
Dazu fällt mir leider kein gutes Rezept mehr ein,du hast ja schon so ziemlich alles ausprobiert
Vielleicht kannst du ja später noch ein wenig schlafen??
Liebe Grüße Anna
Wem genug zu wenig ist...dem ist nichts genug
Re: Schmerz
nächste Woche bekomme ich meine Schlaftabletten, und dann werde ich wohl ein paar Tage bzw. Nächte schlafen können. Das wird dem Körper helfen sich zu erholen, hoffe ich zumindest. Es ist eine 20er Packung, und mehr möchte ich dann auch nicht nehmen wegen der Gewöhnung. Wenn man aber die Nebenwirkungen liest, dann würde man am liebsten nix einnehmen. Aber ich muss unbedingt schlafen, sonst baue ich noch mehr ab und das geht so nicht weiter. Somit sind die Tabletten meine letzte Möglichkeit, denn ich habe schon so ziemlich alles probiert was man so angeboten bekommt.
Wenn ich so gar nicht mehr kann dann lege ich mich auch tagsüber mal hin, aber schlafen kann ich dann meistens auch nicht. Ich döse dann ein bisschen vor mich hin, aber ein wenig hilft das dann schon um danach Kleinigkeiten erledigen zu können.
Liebe Grüße
Shetyna
übrigens:
Wenn ich so gar nicht mehr kann dann lege ich mich auch tagsüber mal hin, aber schlafen kann ich dann meistens auch nicht. Ich döse dann ein bisschen vor mich hin, aber ein wenig hilft das dann schon um danach Kleinigkeiten erledigen zu können.
Liebe Grüße
Shetyna
übrigens:
"Wir leben nicht wie wir es wünschen, sondern wie wir können." BEN CARTWRIGHT in BONANZA"
Re: Schmerz
Guter Spruch Ja so könnte man es wirklich nennen....Ja Ruhe dich etwas aus,es wird dir gut tun
Ja so könnte man es wirklich nennen....Ja Ruhe dich etwas aus,es wird dir gut tun
Wem genug zu wenig ist...dem ist nichts genug
Re: Schmerz
Guten Abend zusammen.
Was die Schmerzen anbelangt kann ich für mich sagen, dass ein Druck, Stoße oä bei mir unheimlich Schmerzen aus. Heute war ich beim MRT, der Kopfhörer wurde mir nicht gut aufgesetzt, hatte keine Möglichkeit das zu berichtigen, da es sehr schnell ging, dafür taten mir nachher due Zähne u der Oberkiefer sehr weh und erst jetzt wird es wieder besser außer Kopfschmerzen.
So geht es eben
Sa ich für mich auch sagen kann ist, dass Wenn ich mich irgendwo auf der Haut berühre , fängt es an zu jucken und dann zu brennen. Kennt ihr das auch?
Was die Schmerzen anbelangt kann ich für mich sagen, dass ein Druck, Stoße oä bei mir unheimlich Schmerzen aus. Heute war ich beim MRT, der Kopfhörer wurde mir nicht gut aufgesetzt, hatte keine Möglichkeit das zu berichtigen, da es sehr schnell ging, dafür taten mir nachher due Zähne u der Oberkiefer sehr weh und erst jetzt wird es wieder besser außer Kopfschmerzen.
So geht es eben
Sa ich für mich auch sagen kann ist, dass Wenn ich mich irgendwo auf der Haut berühre , fängt es an zu jucken und dann zu brennen. Kennt ihr das auch?
Re: Schmerz
Thomas hatte mir wegen meiner Schlafprobleme einen Link für Magnesium Malat eingestellt (gibt es als Pulver oder in Kapseln). Es gab eine sehr ausführliche Beschreibung dazu in Verbindung mit Fibromyalgie, und deshalb auch zur Schmerzverarbeitung, mit Bewertungen anderer Patienten. Ich stelle den Link noch einmal hier ein, die Infos zu Fibro habe ich aber schon für euch kopiert:
"Magnesium Malat und Fibromyalgie
Wissenschaftler fanden heraus, dass Menschen mit Fibromyalgie allgemein unter Magnesiummangel leiden. Es ist daher nicht verwunderlich, dass die Symptome eines Magnesiummangels denen einer Fibromyalgie sehr ähnlich sind.
Die Ursache der Fibromyalgie ist noch nicht vollständig bekannt. Einige führende Wissenschaftler meinen, dass der Körper durch eine Fehlfunktion nicht in der Lage ist, Energie zu produzieren. Die Muskeln verbrennen dabei schneller Energie, als diese produziert werden kann, was durch einen Mangel an Nährstoffen zur Energieproduktion verschlimmert wird. Dadurch sind die Muskeln zum Großteil auf die Energieproduktion aus dem ineffizienten (anaeroben) Energiekreislauf angewiesen, anstatt auf den effizienteren (aeroben) Energiekreislauf.
Apfelsäure spielt eine Hauptrolle bei der Energieproduktion der Zellen. Daher unterstützt er gemeinsam mit Magnesium das Energieniveau bei jenen Personen, die unter Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom leiden.
Studien weisen darauf hin, dass Menschen mit Fibromyalgie im Vergleich zu einer Kontrollgruppe tendenziell niedrigere Werte an Magnesium und anderen Mineralien aufweisen. In einer im 'Journal of Nutritional Medicine' (Abraham, et al.) publizierten Studie wird die Hypothese aufgestellt, dass ein in den Muskelzellen auftretendes Magnesiumdefizit möglicherweise eine Rolle bei der Entwicklung der Fibromyalgie spielt. Die Testgruppe zeigte bei einer täglichen Ergänzung mit 300-600 mg Apfelsäure eine Besserung der Symptome sowie eine Reduktion der Anzahl von Schmerzdruckpunkten und der Schmerzempfindlichkeit.
Einige Untersuchungsergebnisse unterstützen die These, dass Magnesium Malat den Energiespiegel steigert, sowie die Schmerzen und Empfindlichkeit bei Fibromyalgie mildert. Eine Studie aus dem Jahr 2007 zeigt, dass Magnesium eines der am häufigsten empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel bei dieser Erkrankung ist. Viele Ärzte und Patienten berichten, dass sie damit Erfolg hatten.
Studien unterscheiden sich jedoch in der Meinung, ob Magnesium und Apfelsäure hilfreich sind, aber die Bewertung von Behandlungen von Fibromyalgie und ME/CFS aus dem Jahr 2010 stellt fest, dass Magnesium zu jenen Nahrungsergänzungsmitteln zählt, die das höchste Potenzial für zukünftige Forschungen aufweisen."
https://www.vitaminexpress.org/de/magne ... um-kapseln
Ich habe mir heute Kapseln bestellt um es mal auszuprobieren. Man greift ja nach jedem Strohhalm, und vielleicht habe ich Glück und es zeigt Wirkung, oder zumindest eine Verbesserung meines Schlafverhaltens. Werde euch berichten ob es sich bei mir in irgendeiner Form bemerkbar macht.
In Pulverform ist es zur Zeit nicht lieferbar, aber ich kann sowieso nur Kapseln schlucken, alles Flüssige führt bei mir zu Brechreiz, so dass es für mich passt. Und ich hatte das Glück das es heute außerdem 25% Rabatt gibt.
Liebe Grüße
Shetyna
"Magnesium Malat und Fibromyalgie
Wissenschaftler fanden heraus, dass Menschen mit Fibromyalgie allgemein unter Magnesiummangel leiden. Es ist daher nicht verwunderlich, dass die Symptome eines Magnesiummangels denen einer Fibromyalgie sehr ähnlich sind.
Die Ursache der Fibromyalgie ist noch nicht vollständig bekannt. Einige führende Wissenschaftler meinen, dass der Körper durch eine Fehlfunktion nicht in der Lage ist, Energie zu produzieren. Die Muskeln verbrennen dabei schneller Energie, als diese produziert werden kann, was durch einen Mangel an Nährstoffen zur Energieproduktion verschlimmert wird. Dadurch sind die Muskeln zum Großteil auf die Energieproduktion aus dem ineffizienten (anaeroben) Energiekreislauf angewiesen, anstatt auf den effizienteren (aeroben) Energiekreislauf.
Apfelsäure spielt eine Hauptrolle bei der Energieproduktion der Zellen. Daher unterstützt er gemeinsam mit Magnesium das Energieniveau bei jenen Personen, die unter Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom leiden.
Studien weisen darauf hin, dass Menschen mit Fibromyalgie im Vergleich zu einer Kontrollgruppe tendenziell niedrigere Werte an Magnesium und anderen Mineralien aufweisen. In einer im 'Journal of Nutritional Medicine' (Abraham, et al.) publizierten Studie wird die Hypothese aufgestellt, dass ein in den Muskelzellen auftretendes Magnesiumdefizit möglicherweise eine Rolle bei der Entwicklung der Fibromyalgie spielt. Die Testgruppe zeigte bei einer täglichen Ergänzung mit 300-600 mg Apfelsäure eine Besserung der Symptome sowie eine Reduktion der Anzahl von Schmerzdruckpunkten und der Schmerzempfindlichkeit.
Einige Untersuchungsergebnisse unterstützen die These, dass Magnesium Malat den Energiespiegel steigert, sowie die Schmerzen und Empfindlichkeit bei Fibromyalgie mildert. Eine Studie aus dem Jahr 2007 zeigt, dass Magnesium eines der am häufigsten empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel bei dieser Erkrankung ist. Viele Ärzte und Patienten berichten, dass sie damit Erfolg hatten.
Studien unterscheiden sich jedoch in der Meinung, ob Magnesium und Apfelsäure hilfreich sind, aber die Bewertung von Behandlungen von Fibromyalgie und ME/CFS aus dem Jahr 2010 stellt fest, dass Magnesium zu jenen Nahrungsergänzungsmitteln zählt, die das höchste Potenzial für zukünftige Forschungen aufweisen."
https://www.vitaminexpress.org/de/magne ... um-kapseln
Ich habe mir heute Kapseln bestellt um es mal auszuprobieren. Man greift ja nach jedem Strohhalm, und vielleicht habe ich Glück und es zeigt Wirkung, oder zumindest eine Verbesserung meines Schlafverhaltens. Werde euch berichten ob es sich bei mir in irgendeiner Form bemerkbar macht.
In Pulverform ist es zur Zeit nicht lieferbar, aber ich kann sowieso nur Kapseln schlucken, alles Flüssige führt bei mir zu Brechreiz, so dass es für mich passt. Und ich hatte das Glück das es heute außerdem 25% Rabatt gibt.
Liebe Grüße
Shetyna
"Wir leben nicht wie wir es wünschen, sondern wie wir können." BEN CARTWRIGHT in BONANZA"
Re: Schmerz
bei mir ist es konzentriertes Arbeiten, egal woran, damit kann ich Schmerzen ausblenden.
LG Oesb